ダイエットに於けるコンプライアンス改訂。 1. なるべく帰りは歩く。バスは極力使用しない。 2. 予定がない限り、夜ミーティングが終わったその足で夕食購入、 7時までに食事を済ませる。 3. 水かお茶を一日2リットル飲む … 続きを読む 新しく目標を作ってみる。